「アロマテラピー（芳香療法）」と聞くと、特別な道具や専門知識が必要だと思っていませんか？
実は、ハンカチ1枚やマグカップなど、身近なアイテムだけで今日からすぐに始めることができます。

植物から抽出された香り成分である「精油（エッセンシャルオイル）」を上手に取り入れ、疲れやストレスを和らげたり、リラックスやリフレッシュに役立てたり。あなただけの「香りのある暮らし」を始めてみましょう。

精油の香りを空間に広げ、鼻から香り成分を取り入れる最も基本的な楽しみ方です。特別な器具（ディフューザーなど）を持っていなくても、以下のような方法で手軽に楽しめます。

入浴による温浴効果と、精油の香りの相乗効果で、心身の疲れを深く癒やします。一日の終わりのリラックスタイムにおすすめです。

浴槽のお湯に、精油を1～5滴落とし、よくかき混ぜてから入浴します。

【ポイント】
精油はお湯（水）には溶けません。お肌が敏感な方は、大さじ1杯程度の植物油（キャリアオイル）や天然塩、ハチミツ、無水エタノールなどに精油を混ぜてから浴槽に入れると、お湯に馴染みやすくなり、肌への刺激も和らぎます。

洗面器にお湯をはり、精油を1～3滴落としてよくかき混ぜ、手首や足首まで浸けます。
服を脱がずにできるので、冷えが気になる時や、短時間でリフレッシュしたい時に最適です。

植物油（キャリアオイル）で希釈した精油を使い、肌にやさしく触れながらトリートメントを行います。香りの成分が肌からも浸透し、深いリラクゼーションへ導きます。